Tobias Haffner

Warum „gesunde Ernährung“ oft trotzdem scheitert Du isst „eigentlich ganz gesund“ – und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Dann bist du nicht allein. Die meisten Menschen scheitern nicht an mangelnder Disziplin, sondern an falschen Annahmen. Crash-Diäten, Mythen aus Social Media und unstrukturierte Mahlzeitenpläne sorgen dafür, dass du dich im Kreis drehst. Als Ernährungscoach in Potsdam sehe ich täglich dieselben sieben Fehler – und zeige dir heute, wie du sie vermeidest. 1️⃣ Du isst zu...

Die unsichtbare Gefahr im Bauchraum Viszerales Fett wird oft als „stille Gefahr“ bezeichnet – denn obwohl man es nicht sieht, kann es massiv auf die Gesundheit drücken. Es liegt tief in der Bauchhöhle und umgibt lebenswichtige Organe wie Leber, Darm und Bauchspeicheldrüse. Die InBody-Analyse ermöglicht es, diesen Wert sichtbar zu machen – und gezielt zu bearbeiten. In Potsdam begleite ich dich Schritt für Schritt, um diesen kritischen Wert zu senken und deine Gesundheit nachhaltig zu...

Du gehst ins Studio und stehst vor der Wahl: nimmst du die Hanteln und machst Kniebeugen, Liegestütze und Kettlebell‑Swings – oder setzt du dich an geführte Maschinen und bewegst Gewichte in vorgegebenen Bahnen? Beide Ansätze haben ihre Fans und bieten Vorteile. Im folgenden Artikel erfährst du, was Functional Training und Gerätetraining unterscheidet, für wen sich welcher Stil eignet und wie du in Potsdam den optimalen Trainingsmix findest.