Willkommen in meinem Blog

Hand aufs Herz: Deine To‑do‑Liste ist länger als der Berliner Marathon und die Stunden im Tag fühlen sich wie ein schlechter Witz an. Zwischen Meetings, Geschäftsreisen und Familienleben schiebt sich ein fremder Typ ins Rampenlicht: der innere Schweinehund. Man trinkt zu viel Kaffee, sitzt zu viel und fragt sich: Wie soll ich als Unternehmer über 40 noch Muskeln aufbauen, Fett verlieren und dabei erfolgreich sein? Ganz einfach:...

Haferflocken sind ein Klassiker unter den gesunden Frühstücksoptionen – schnell zubereitet, vollgepackt mit Ballaststoffen und [...]

Du stehst vielleicht vor der manchmal vor der Entscheidung, Alkohol während deiner Krafttrainingsphase zu dir zu nehmen oder nicht. ...

Du kennst das sicher – die Verlockung von Süßigkeiten! Doch wie beeinflussen sie deine Ziele in Bezug auf Fettreduktion, Muskelaufbau und...

Die verschiedenen Arten von Eiweißpräparaten: Ein umfassender Überblick Eiweißpräparate sind aus der Welt des Sports und der Ernährung...

Eine Idee dazu, wie dein Magerquark langfristig interessant bleibt: [...]