Willkommen in meinem Blog

Als Unternehmer oder Führungskraft über 40 kennst du das Spiel: Terminstress, lange Meetings und abends noch ein Workout einbauen. Dein innerer Kritiker sagt: „Schlaf ist Zeitverschwendung – ich muss produktiv sein!“ Doch die Wissenschaft zeigt: Schlaf ist dein leistungsstärkster „Booster“ für Muskelwachstum und Fettverbrennung.