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Viele Menschen stellen sich beim Training und Abnehmen immer wieder dieselbe Frage: „Warum zeigt meine Waage keine Fortschritte, obwohl ich mich an meinen Plan halte?“ Die Antwort ist einfach: Das Körpergewicht ist nur eine Zahl. Es sagt nichts über die Verteilung von Muskelmasse, Körperfett und Wasser aus. Eine Person kann zum Beispiel gleichzeitig an Muskelmasse zunehmen und an Fett verlieren – die Waage zeigt dann kaum Veränderung.