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Du gehst ins Studio und stehst vor der Wahl: nimmst du die Hanteln und machst Kniebeugen, Liegestütze und Kettlebell‑Swings – oder setzt du dich an geführte Maschinen und bewegst Gewichte in vorgegebenen Bahnen? Beide Ansätze haben ihre Fans und bieten Vorteile. Im folgenden Artikel erfährst du, was Functional Training und Gerätetraining unterscheidet, für wen sich welcher Stil eignet und wie du in Potsdam den optimalen Trainingsmix findest.

Hand aufs Herz: Deine To‑do‑Liste ist länger als der Berliner Marathon und die Stunden im Tag fühlen sich wie ein schlechter Witz an. Zwischen Meetings, Geschäftsreisen und Familienleben schiebt sich ein fremder Typ ins Rampenlicht: der innere Schweinehund. Man trinkt zu viel Kaffee, sitzt zu viel und fragt sich: Wie soll ich als Unternehmer über 40 noch Muskeln aufbauen, Fett verlieren und dabei erfolgreich sein? Ganz einfach:...