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Du gehst ins Studio und stehst vor der Wahl: nimmst du die Hanteln und machst Kniebeugen, Liegestütze und Kettlebell‑Swings – oder setzt du dich an geführte Maschinen und bewegst Gewichte in vorgegebenen Bahnen? Beide Ansätze haben ihre Fans und bieten Vorteile. Im folgenden Artikel erfährst du, was Functional Training und Gerätetraining unterscheidet, für wen sich welcher Stil eignet und wie du in Potsdam den optimalen Trainingsmix findest.